(梅雨季節(jié)要注意什么)
梅雨又稱“霉雨”,每年6月中下旬到7月上旬這段時(shí)間,長(zhǎng)江中下游地區(qū)都會(huì)出現(xiàn)連綿不斷的陰雨天氣,多日不見(jiàn)太陽(yáng),衣物都容易發(fā)霉,人也感覺(jué)不舒適,相比南方的朋友們都深受其苦。
梅雨季節(jié)天公不作美,兩個(gè)月的陰雨綿綿,對(duì)我們的生活都造成了A的不便,那梅雨季時(shí)期又需要注意哪些事情呢?
1.梅雨季節(jié),氣溫變化比較大陰雨連綿,導(dǎo)致人體免疫力低,稍不注意就容易著涼、感冒發(fā)燒,尤其是老人、小孩、孕婦以及體質(zhì)較弱者。
2.清淡飲食
梅雨季節(jié)一定要注意清淡飲食,多吃一些健脾祛濕的食物,有助于腸胃消化、祛濕排毒、增強(qiáng)免疫力。
3.不要貪涼
梅潮濕悶熱,很多人喜歡吃冷食,覺(jué)得舒爽。但是梅雨天氣容易引起胃腸功能紊亂,如果貪涼會(huì)導(dǎo)致脾胃受損,引發(fā)腹痛、腹瀉,需要在飲食上的節(jié)制。
濕度大,霉菌的生長(zhǎng)速度變快,剩菜、剩飯、隔夜茶、冷飲等都不要吃,注意飲食衛(wèi)生。
4.避免潮濕
潮濕會(huì)讓人感覺(jué)不舒適,也容易引發(fā)疾病,室內(nèi)潮濕物品發(fā)霉時(shí)梅雨季里不可避免的,有條件的話,可以使用安詩(shī)曼除濕機(jī),也需要避免外出,少在潮濕的地方逗留。
如果外出注意攜帶雨具,時(shí)間長(zhǎng)的話穿上雨靴,避免腳長(zhǎng)時(shí)間潮濕,也不要坐在陰冷潮濕的地方,不在室外停留過(guò)長(zhǎng)時(shí)間。