(濕氣重刮痧有用嗎?濕氣重刮痧刮穴位以及注意事項)
核心提示:通常女性濕氣比較重,很多女性會選擇刮痧處濕,下文小編就為大家?guī)?a title="濕氣重" href="/index.php?s=tag&name=shiqizhong" target="_blank">濕氣重刮痧刮的穴位以及注意事項,朋友們一起看看吧
我們都知道,刮痧是我國很傳統(tǒng)的一種養(yǎng)生方式,它具有很好的保健功效,可以防治多種疾病,那么體內(nèi)濕氣重刮痧有效果嗎?下面讓我們具體來看看吧!
濕氣重刮痧有用嗎
雖說刮痧或拔罐這些方法有一定的祛濕作用,但并不是祛濕的主要治療手段。中醫(yī)所講的‘濕’的本質(zhì)是水。濕氣主要通過大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛濕作用其實十分有限。所以,祛濕主要靠內(nèi)治,而非外治。
濕氣重的患者首先要辨證濕的類型,可以采用利濕的藥物,緩解表面癥狀。由于濕氣重的根本原因是脾胃蘊化功能不足,因此,祛濕之后,還得調(diào)理脾胃,從根本上改善體質(zhì)。
濕氣重刮痧刮什么穴位
背部穴位
刮痧位置:整個背部,包含背部的諸多穴位,如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、腎俞等重要穴位。
刮痧方法:選用砭石或水牛角等自然材質(zhì)做成的刮痧板,蘸少量刮痧精油或橄欖油以起到潤滑作用,先刮位于后背正中線的督脈,然后再刮督脈旁開1.5寸的兩側(cè)膀胱經(jīng)。刮痧時,刮板與皮膚傾斜45度左右,從上至下以輕柔適度的力量刮拭,直到刮出痧疹。
刮痧作用:刮背部穴位既可排毒祛濕,又可振奮體內(nèi)陽氣,提高機體免疫力。
曲池穴
刮痧位置:屈肘成直角,在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點,完全屈肘時,即位于肘橫紋外側(cè)端處。
血海穴
刮痧位置:屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸,股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后,會在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。
刮痧作用:可輔助緩解濕氣重引起的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。
陰陵泉穴
刮痧位置:采用正坐或仰臥姿勢,陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè),在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處,處于脛骨后緣和腓腸肌之間,比目魚肌起點上。
刮痧位置:在小腿前外側(cè),外踝尖上8寸,距脛骨前緣二橫指(拇指)。
刮痧作用:中醫(yī)認為濕必生痰,刮痧此穴位可以化痰濕、清神志,尤其適合初秋里濕邪較盛的人群,可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。
天樞穴
刮痧位置:取穴時,可采用仰臥的姿勢,天樞穴位于人體中腹部,肚臍兩側(cè)兩寸處。
刮痧作用:在此穴位刮痧可加速促使?jié)裥?、毒邪從糞便排出,起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、惡心想吐等癥。
中脘穴
刮痧位置:中脘穴位于上腹部,在肚臍上4寸的腹中線上,可仰臥取穴,胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。
刮痧作用:刮痧這個穴位對于緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用,此外,對于秋燥失眠等也有很好的緩解作用。
地機穴
刮痧位置:地機穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè),在陰陵泉穴直下3寸,即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上,脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。
刮痧作用:在地機穴刮痧具有較強的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效,可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等狀況。
刮痧祛濕氣注意事項
1、刮痧時注意要從上向下單方向刮拭,刮下來不能再掛上去,每次刮拭都是向下的一個方向。
2、刮痧過后一定要喝一杯熱水,能夠使祛濕排毒的功效加倍。
3、注意不要天天刮痧,必須在上次刮的痧都消退之后才可以進行下一次刮痧。