(身體哪些表現(xiàn)反應(yīng)濕氣重)
濕氣重之頭部的表現(xiàn)
如果體內(nèi)濕氣重,最開(kāi)始的癥狀就是頭暈、四肢沉重、渾身不舒適,就像身上背負(fù)很多重物。此外,體內(nèi)濕氣重還會(huì)有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng),流清鼻涕等表現(xiàn)癥狀。
濕氣重之關(guān)節(jié)的表現(xiàn)
當(dāng)體內(nèi)濕氣重傷及到關(guān)節(jié)時(shí),會(huì)導(dǎo)致部分氣血運(yùn)行不暢、四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重、關(guān)節(jié)屈伸不利索等表現(xiàn),會(huì)感覺(jué)渾身關(guān)節(jié)移動(dòng)困難,一動(dòng)就非常酸痛。
濕氣重之食欲的表現(xiàn)
當(dāng)體內(nèi)濕氣困擾脾臟,會(huì)危害其正常運(yùn)化效果,會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時(shí),還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
濕氣重之分泌的表現(xiàn)
體內(nèi)濕氣重會(huì)導(dǎo)致小便混濁、大便溏泄、女性白帶過(guò)多、陰部瘙癢等。
濕氣重之舌苔的表現(xiàn)
舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn),它常在機(jī)體還沒(méi)有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢(shì)時(shí)就有所表現(xiàn)??瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇?zhǔn)確,濕氣重會(huì)導(dǎo)致舌苔白厚。
濕氣重之排便的表現(xiàn)
體內(nèi)濕氣重會(huì)導(dǎo)致大便不成形,長(zhǎng)期便溏。大便后總有某些粘在馬桶上,很難沖下去,這也是有濕的一種表現(xiàn),因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣?。體內(nèi)有濕的人,大便后一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。
濕氣重可按承山穴祛除濕氣
承山穴是祛除體內(nèi)濕氣的最佳的穴位,其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。“承山穴”位于小腿肚上,微微踮起腳尖,小腿后側(cè)肌肉浮起尾端就是。經(jīng)常按摩可使小腿更加粗壯有力,還可緩解氣血淤滯、經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致的腿抽筋。
很多人點(diǎn)按承山穴時(shí),會(huì)有明顯的酸脹痛感,這是因?yàn)轶w內(nèi)有濕氣的緣故。而在按揉該穴一段時(shí)間后,便會(huì)覺(jué)得身體微微發(fā)熱,這預(yù)示著陽(yáng)氣生發(fā),濕邪減少。
方法:承山穴按上去會(huì)比較酸痛,所以手法一定要輕柔,以感覺(jué)到酸、麻、腫、脹才會(huì)有效,然后再加重手法。每天可點(diǎn)按1-2次,每次10-20分鐘,點(diǎn)按時(shí)由輕到重,力量均勻。