（濕度大導(dǎo)致肥胖）

　　長期生活在搞濕度的環(huán)境中，會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重，從而體重增加，雖然濕氣重不會直接導(dǎo)致肥胖，但是與肥胖難脫干系。

　　累積在體內(nèi)的濕氣過重會導(dǎo)致肥胖，那怎樣知道自己是否濕氣過重？下面這幾個癥狀就可以判斷你是否濕氣過重。

　　體內(nèi)濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎。痰濕體質(zhì)的人大多體型肥胖，且在雨季及潮濕環(huán)境里更易感覺不適，怎么辦？要如何除濕呢？

　　濕度大導(dǎo)致肥胖想要瘦下來，首先要做的就是除濕。

　　1.運(yùn)動除濕減肥

　　大部分人工作動腦多、體力消耗少，長期待在密閉空調(diào)內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等任何“有點(diǎn)喘、會流汗”的運(yùn)動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

　　2.拔罐療法

　　拔火罐是一種古老傳統(tǒng)有效的除濕氣方法，拔火罐能夠通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒排毒的同時祛除體內(nèi)的濕氣，加速身體內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)身體的新陳代謝，適合健康減肥。

　　4.室內(nèi)除濕

　　空氣濕度對身體健康的影響在任何氣溫條件下潮濕的空氣對人體都是不利的。如在濕冷的冬天，濕度增大時，則會使熱傳導(dǎo)加快約20倍，使人覺得更加陰冷、抑郁。最適宜人類生活的濕度是45%~65%，擺脫室內(nèi)的高濕度，需要經(jīng)常使用安詩曼除濕機(jī)即可，在使用除濕機(jī)的同時，除了降低室內(nèi)濕度，還能抑制空氣中的浮游病菌，在除濕功能和凈離子群技術(shù)的雙重作用下，還可祛除房間、衣物上的異味。

　　濕度高導(dǎo)致的肥胖，要簡單一點(diǎn)，除濕機(jī)正好。